BKK-Aktivwochen

Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag!

Beruf, Termine, Alltagshektik - da bleibt oft keine Zeit, um einmal an sich zu denken. Gönnen Sie sich Ihre ganz persönliche Gesundzeit in Bad Griesbach. Raus aus dem Alltag und rein in eine Woche voll gesunder Aktivitäten, Erholung und neuer Energie.

Sie erleben in fröhlicher Gemeinschaft ein interessantes und aktives Gesundheitsprogramm, vom Entspannungstraining über Wirbelsäulengymnastik oder Nordic Walking bis hin zu Belastungstests auf dem Fahrradergometer und vieles mehr. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Tipps und Anregungen, um mit frischem Mut und neuen Impulsen ins Alltagsleben zurückzukehren.

Leistungen am Beispiel Basiswoche:

• Begrüßung und Besprechung des Wochenprogramms
• Ortsrundgang
• Kennenlern-Runde mit Infos zur Therme
• Start in den Tag mit Qi Gong
• Beweglichkeits- und Belastungstest auf dem Ergometer
• Trainingsempfehlungen: Stabile Gesundheit und aktiver Fettstoffwechsel mit
   Berechnung des individuellen Zielzonentrainings
• Nordic Walking - Einführung und Übungseinheit
• Wirbelsäulengymnastik und Haltungsschulung
• 3 x medizinische Trainingstherapie - funktionelles Muskelaufbautraining an
   Geräten
• Terraintraining zu einer Brotzeithütte
• Stressbewältigungsseminar und Entspannungstraining (PMR)
• Ernährungsseminar "Knochenharte Ernährung"
• 4 x Thermalbaden, Aqua-Relax
• Resümee der Aktivwoche
• Betreuung

Die Betriebs-Krankenkassen können dieses Programm mit bis zu 160 € bezuschussen. Fragen Sie bei Ihrer Betriebs-Krankenkasse nach!

Weitere Informationen:
Ansprechpartner / Kontakt:

Peter Unterreiter
Tel.. 08532 / 7 92 - 49
peter.unterreiter@badgriesbach.de

Dieter Weinzierl
Tel.. 08532 / 7 92 - 51
dieter.weinzierl@badgriesbach.de

Termine:

Basis-Programm 2011	von	bis
	27.03.2011	02.04.2011
	10.04.2011	16.04.2011
	24.04.2011	30.04.2011
	08.05.2011	14.05.2011
	22.05.2011	28.05.2011
	05.06.2011	11.06.2011
	19.06.2011	25.06.2011
	03.07.2011	09.07.2011
	24.07.2011	30.07.2011
	14.08.2011	20.08.2011
	04.09.2011	10.09.2011
	11.09.2011	17.09.2011
	25.09.2011	01.10.2011
	09.10.2011	15.10.2011
	23.10.2011	29.10.2011

Aktiv-Plus-Programm	von	bis
	20.03.2011	26.03.2011
	03.04.2011	09.04.2011
	17.04.2011	23.04.2011
	01.05.2011	07.05.2011
	15.05.2011	21.05.2011
	12.06.2011	18.06.2011
	26.06.2011	02.07.2011
	10.07.2011	16.07.2011
	31.07.2011	06.08.2011
	21.08.2011	27.08.2011
	28.08.2011	03.09.2011
	18.09.2011	24.09.2011
	02.10.2011	08.10.2011
	16.10.2011	22.10.2011

60plus-Programm	von	bis
	27.03.2011	02.04.2011
	10.04.2011	16.04.2011
	24.04.2011	30.04.2011
	08.05.2011	14.05.2011
	22.05.2011	28.05.2011
	05.06.2011	11.06.2011
	19.06.2011	25.06.2011
	03.07.2011	09.07.2011
	24.07.2011	30.07.2011
	14.08.2011	20.08.2011
	28.08.2011	03.09.2011
	11.09.2011	17.09.2011
	25.09.2011	01.10.2011
	09.10.2011	15.10.2011
	23.10.2011	29.10.2011

Spezialprogramm: Rücken und Entspannung	von	bis
	20.03.2011	26.03.2011
	03.04.2011	09.04.2011
	17.04.2011	23.04.2011
	01.05.2011	07.05.2011
	15.05.2011	21.05.2011
	12.06.2011	18.06.2011
	26.06.2011	02.07.2011
	10.07.2011	16.07.2011
	31.07.2011	06.08.2011
	21.08.2011	27.08.2011
	04.09.2011	10.09.2011
	18.09.2011	24.09.2011
	02.10.2011	08.10.2011
	16.10.2011	22.10.2011

Spezialprogramm: Männer	von	bis
	01.05.2011	07.05.2011
	17.07.2011	23.07.2011
	07.08.2011	13.08.2011
	18.09.2011	24.09.2011

Kompaktkur	von	bis
Februar	13.02.2011	05.03.2011
März	20.03.2011	10.04.2011
Mai	08.05.2011	28.05.2011
Juni	26.06.2011	16.07.2011
Juli	31.07.2011	20.08.2011
September	18.09.2011	08.10.2011
Oktober	23.10.2011	12.11.2011